10月16日下昼体育游戏app平台，北京市发布寒潮蓝色预警。受强冷空气影响，瞻望10月17日运行夜间气温降至个位数。风物部门瞻望，北京或于本周六（10月18日）提前入冬。怎么判定入冬？低温天气来袭，这几点健康领导快保藏。

较强冷空气来袭

北京或提前入冬

近日，本年下半年影响我国边界最广、强度最强的冷空气铺开。据中央风物台音信，该冷空气影响边界广、抓续本事长。瞻望10月15日至19日，冷空气将自西向东、自北向南影响我国大部地区，上述地区将有4~6级风，阵风7~9级，新疆山口风力10~11级；日平均气温无数下跌4℃~8℃，其中内蒙古中西部、华北北部、东北地区南部及湖南、贵州等地部分地区降温10℃以上。

图片来自中央风物台

10月16日，部分冷空气一经运行影响我国，风物部门瞻望，16日之后冷空气主体将缓缓东移南下，影响我国大部地区。其中，16日至17日，冷空气主要影响西北地区东部、华北、黄淮，18日起影响南边地区。

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据北京市风物局音信，今天（10月16日）有稀零小雨或小雨，最高气温仅在15℃高下，瞻望夜间为降雨相对彰着时段。受强冷空气影响，降雨停歇之后，未来（10月17日）白昼3、4级偏北风又会相继而至，阵风 6 级傍边，户外要作念好防风行动。

10月16日下昼，北京市发布寒潮蓝色预警：受强冷空气影响，瞻望16昼夜间至18昼夜间北京市将出现寒潮天气，最低气温降幅8℃傍边，17-18昼夜间平原地区最低气温降至4℃傍边。

图片来自风物北京微信公众号

中国风物频谈风物分析师信欣在微博中先容，按照现在预告看，改日冷空气偏强，且影响本事长，10月18日至24日，北京邻接7天的单日平均气温将低于10℃，5天滑动均温瞻望会有5组以上邻接低于10℃，因此好像率北京会在10月18日入冬。

怎么判定“入冬”？

往年入冬王人是什么本事？

按照《征象季节分辨》国度法度，依据昔时5天滑动平均气温序列，在初度邻接5个知足小于10℃的滑动平均值所对应的日平均气温序列中，按第一个小于10℃的日历动作冬季肇端日。

北京1991年-2020年平均入冬日为10月31日，本年将彰着提前。2024年北京风物不雅测代表站——不雅象台站入冬日历为11月4日，较终年偏晚。

数据开首：公开报谈

按照新国标，北京最早的入冬日应该是2021年10月16日。之后为1964年10月17日和1986年10月17日，2002年10月18日。如若以上预测已矣，本年可能成为比肩第四早入冬的一年。

风物部门提醒，强冷空气来袭，请民众眷注左近天气预告信息，提前准备好御冬装物，堤防着凉伤风。

10月特殊的冷

这几点健康领导快保藏

跟着气温的下跌，易激勉多种疾病风险：

1. 气温下跌可导致东谈主体血管消弱，呼吸频率加速。

2. 清凉天气易形成浅表皮肤损伤而形成冻疮，加剧关键炎、类风湿关键炎等患者的疾苦。

3. 易诱发气谈痉挛、呼吸系统免疫功能荒谬，引起慢性膺惩性肺疾病急性加剧、支气管哮喘急性发作、急性呼吸谈感染等呼吸系统疾病。

4. 易激勉心脑血管系统疾病，如心绞痛、心肌梗死、心律失常、急性心力枯竭、良晌性脑供血不及、脑卒中等。

5. 可能加剧泌尿系统疾病和内分泌系统疾病，如慢性肾病、糖尿病等。

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1. 加强御寒行动。实时增添衣物，左证天气变化治愈衣着，尤其要选藏头部、颈部、手部和脚部的御寒，可戴帽子、领巾、手套，穿厚袜子等。室内温度尽量保抓在18~24℃，可使用空调、电暖器等援救退换室温，幸免因清凉刺激导致血管消弱，激勉脑血管病发作。

2. 保抓水分与饮食退换。逐日饮水量应弥散（提倡1500~2000毫升），尤其是晨起、睡前及通顺前后饮用温水，裁减血液黏稠度。

3. 健康监测与药物解决。依期检测血压、血糖、血脂方针，尤其有基础疾病的患者需遵医嘱抓续服药，不行私行停药。

4. 摒弃通顺与热诚解决。遴荐天气晴明、温度恰当的时段出门行径。通顺形式以冷静的有氧通顺为主，如漫衍、慢跑、太极拳、瑜伽等，幸免剧烈通顺和过度劳累。通顺本事不宜过长，每次30~60分钟为宜。

5. 轨则作息。保抓轨则的作息本事体育游戏app平台，早睡早起，幸免熬夜和过度劳累。每晚保证7~8小时的寝息本事，中午可符合午休30~60分钟。